Il n'est pas trop exagéré de dire que les dernières années ont été remplies de défis. Pour beaucoup, partagé les terres publiques ont été un endroit essentiel pour rechercher un soutien émotionnel et physique pendant les périodes difficiles. Il se trouve qu’il y a quelque chose derrière le fait de se sentir bien à l’extérieur. Les scientifiques ont approfondi la question de savoir comment notre espèce a besoin de la nature pour prospérer. Toute recherche Google sur les bienfaits de la nature pour la santé apportera des résultats démontrant comment être dans la nature :
Ce ne sont là que quelques exemples du flot de recherches sur les avantages d'être dans la nature. À Ville de BoulderParcs d'Espaces Verts et de Montagne (OSMP), nous sommes attentifs et avons quelques conseils sur la façon dont nous pouvons tous améliorer notre bien-être et notre bonheur grâce à une connexion plus profonde avec la nature locale.
Bien que nous puissions simplement visiter un banc de parc local ou une zone naturelle et profiter des avantages de la nature locale, nous pouvons également faire des choses simples pour amplifier ces avantages. Ici, OSMP a voulu fournir certains de nos conseils préférés de plusieurs de nos programmes de bien-être récréatifs qui peuvent grandement améliorer une expérience de plein air et promouvoir une meilleure santé.
- Ralentir: Souvent, lorsque nous sommes sur des terres publiques, nous recherchons la meilleure randonnée ou le meilleur point de vue et répétons l'expérience de quelqu'un d'autre. Nous pouvons facilement oublier de nous donner la permission de nous connecter à un lieu si nous le traversons ou le traversons. Voyez si vous pouvez vous asseoir et vous détendre pendant au moins 15 à 20 minutes et permettre à l'écosystème qui vous entoure de s'adapter à votre présence. C'est incroyable ce que vous pouvez commencer à remarquer.
- Explorez de nouveaux sentiers et recoins de votre communauté : Visiter et naviguer dans un nouvel endroit peut être à la fois excitant et intimidant, mais vivre ces émotions en toute sécurité est incroyablement bénéfique pour votre santé. Pensez simplement à la confiance et à la résilience que vous pouvez développer. Explorez de nouveaux sentiers et départs de sentiers. Allez avec des amis et établissez la confiance et la connexion. Envie de voir grand ? Essaie le Boulder Défi sentier OSMP.
- Découvrez ce qui se trouve à vos pieds : Les êtres humains étaient censés suivre, chercher et explorer. Nos cerveaux ont évolué pour faire de nous des rock stars de la survie. Découvrez les OSMP fleurs sauvages or guide de géologie et voyez si vous ne pouvez pas savoir quelle fleur donne au thé Earl Grey sa saveur particulière ou des faits sur les Flatirons en tant qu'ancien fond marin.
- Redonner: Le bénévolat peut être un excellent moyen de rencontrer des gens incroyables et de vous donner un succès tangible. Découvrez les opportunités de bénévolat avec OSMP.
Depuis de nombreuses années, OSMP collabore avec Boulder Community Health (BCH) et d'autres organisations du Boulder communauté pour soutenir la santé émotionnelle et physique des membres de la communauté à l'extérieur. Beaucoup de ces programmes fonctionnent avec :
- Les malades d'Alzheimer et leurs aidants
- Personnes en situation de handicap
- Survivants du cancer
- Dépendance et rétablissement (d'autres programmes seront bientôt disponibles via le Programme PILIERS BCH.
- La communauté des soins de santé et ceux qui souffrent de fatigue compassionnelle
- De nombreux membres de la communauté marginalisés et sous-représentés
Pour beaucoup d'entre nous, la meilleure partie de notre travail consiste à voir les gens s'ouvrir et partager des moments impressionnants ensemble. Certains des meilleurs moments surviennent lorsque quelqu'un dit : « Je suis passé cent fois devant cet arbre, mais je ne l'ai jamais vraiment remarqué. » Ou quand quelqu'un en début de rétablissement exprime qu'il ne savait pas vraiment ce qu'il ressentait lorsqu'il était sobre, jusqu'à ce qu'il vive une expérience de guérison dans la forêt. D'après ce que nous voyons, plus nous pouvons nous connecter profondément avec le plein air, plus nous pouvons être une communauté en bonne santé. Nous avons besoin les uns des autres. Nous avons besoin de nos parents sauvages.
Les conseils que nous avons partagés et bien d'autres peuvent être découverts sur les randonnées et les programmes proposés par l'OSMP et le BCH pour les Boulder communauté. Pour en savoir plus, visitez Randonnéesnature.org pour tous les programmes publics OSMP, mais gardez également un œil sur les offres de bien-être exclusives via BCH.
N'oubliez pas : pensez à recréer en toute sécurité cet été ! A bientôt sur les sentiers.
Suivez OSMP sur les réseaux sociaux : @boulderosmp pour Twitter, Facebook et moinstagram