야외에서 "기분 좋은" 것 뒤에는 뭔가가 있는 것 같습니다. 과학자들은 인류가 번성하기 위해 자연이 어떻게 필요한지 더 깊이 탐구해 왔습니다. 읽다 다양한 레크리에이션 웰니스 프로그램에서 가장 좋아하는 팁입니다.

지난 몇 년간은 어려움으로 가득 차 있었다고 해도 과언이 아닙니다. 많은 사람들에게 공유되는 공공 토지는 어려운 시기에 정서적, 육체적 지원을 구하는 중요한 장소였습니다.. 야외에서 "기분 좋은" 것 뒤에는 뭔가가 있는 것 같습니다. 과학자들은 인류가 번성하기 위해 자연이 어떻게 필요한지 더 깊이 탐구해 왔습니다. 자연의 건강상의 이점을 Google에서 검색하면 자연 속에 있는 방법을 보여주는 결과가 나옵니다.

이는 자연의 이점에 대한 수많은 연구 중 일부에 불과합니다. ~에 시 Boulder의 열린 공간 및 산악 공원(OSMP), 우리는 지역 자연과의 더 깊은 연결을 통해 우리 모두의 웰빙과 행복을 향상시킬 수 있는 방법에 대해 관심을 갖고 몇 가지 팁을 갖고 있습니다.

단순히 지역 공원 벤치나 자연 지역을 방문하여 지역 자연의 혜택을 누릴 수도 있지만 이러한 혜택을 증폭시키기 위해 할 수 있는 간단한 일도 있습니다. 여기에서 OSMP는 야외 경험을 크게 향상하고 더 건강한 삶을 촉진할 수 있는 다양한 레크리에이션 웰니스 프로그램에서 우리가 가장 좋아하는 몇 가지 팁을 제공하고 싶었습니다.

  • 천천히 해: 공공 장소에 있을 때 우리는 여러 번 최고의 하이킹이나 전망대를 찾고 다른 사람의 경험을 반복합니다. 우리는 어떤 장소를 지나가거나 지나갈 때 어떤 장소와 연결되도록 허락하는 것을 쉽게 잊어버릴 수 있습니다. 적어도 15~20분 동안 앉아서 휴식을 취하고 주변 생태계가 당신의 존재에 적응하도록 할 수 있는지 확인하십시오. 당신이 알아차리기 시작할 수 있다는 것은 놀라운 일입니다.
  • 커뮤니티의 새로운 산책로와 구석구석을 탐색해 보세요. 새로운 장소를 방문하고 탐색하는 것은 스릴과 위협이 될 수 있지만 이러한 감정을 안전하게 경험하는 것은 건강에 매우 유익합니다. 여러분이 구축할 수 있는 자신감과 탄력성에 대해 생각해 보세요. 새로운 트레일과 트레일헤드를 탐색해 보세요. 친구들과 함께 가서 신뢰와 관계를 쌓아보세요. 크게 가고 싶은 느낌이 드시나요? 시도해 보세요 Boulder OSMP 트레일 챌린지.
  • 당신의 발 앞에 무엇이 있는지 알아보세요: 인간은 추적하고, 먹이를 찾고, 탐험하도록 만들어졌습니다. 우리의 두뇌는 우리를 생존 록스타로 만들기 위해 진화했습니다. OSMP를 확인해보세요 야생화 or 지질학 가이드 그리고 어떤 꽃이 얼 그레이 차에 특별한 맛을 주는지, 고대 해저였던 플랫아이언스에 관한 사실을 배울 수 없는지 알아보세요.
  • 돌려줘 : 자원봉사는 놀라운 사람들을 만나고 실질적인 성공을 거둘 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다. OSMP를 통해 자원봉사 기회를 찾아보세요.

수년간 OSMP는 다음과 협력해 왔습니다. Boulder 지역사회 보건(BCH) 및 기타 조직 Boulder 야외에서 지역사회 구성원의 정서적, 신체적 건강을 지원합니다. 이러한 프로그램 중 다수는 다음과 함께 작동합니다.

  • 알츠하이머 환자와 보호자
  • 장애를 겪고 있는 사람들
  • 암 생존자
  • 중독 및 회복(더 많은 프로그램이 곧 제공될 예정입니다.) BCH 필러 프로그램.
  • 의료계와 연민피로를 겪고 있는 사람들
  • 소외되고 제대로 대표되지 않는 많은 커뮤니티 구성원

우리 중 많은 사람들에게 직업에서 가장 좋은 부분은 사람들이 마음을 열고 경외감을 불러일으키는 순간을 함께 공유하는 것을 볼 때입니다. 가장 좋은 순간 중 일부는 누군가가 "이 나무 옆을 수백 번 지나갔지만 한 번도 그 나무를 알아차린 적이 없었습니다."라고 말할 때 옵니다. 또는 조기 회복 단계에 있는 사람이 숲에서 치유 경험을 하기 전까지는 술에 취하지 않은 상태에서 휴식이 어떤 느낌인지 진정으로 알지 못했다고 표현하는 경우도 있습니다. 우리가 보는 바에 따르면, 야외 활동과 더 깊이 연결될수록 우리 지역 사회는 더 건강해질 수 있습니다. 우리는 서로가 필요합니다. 우리는 야생 동족이 필요해요.

우리가 공유한 팁과 더 많은 정보는 OSMP와 BCH가 제공하는 하이킹 및 프로그램에서 찾아볼 수 있습니다. Boulder 지역 사회. 자세한 내용을 알아보려면 다음을 방문하세요. NatureHikes.org 모든 OSMP 공개 프로그램에 대해 알아보고 BCH를 통해 제공되는 독점적인 웰빙 서비스도 살펴보세요.

잊지 마세요: 이번 여름에는 안전하게 재현하는 것을 잊지 마세요! 산책로에서 뵙겠습니다.

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