- 500개 이상의 고품질, 1~60분 길이의 동영상
- 모든 연령, 관심 분야 및 능력에 맞는 30개 채널, 장비 옵션 없음
- 콘텐츠를 개인화하고 제공하는 데 사용되는 추천 엔진
- 목표 기반 과제 및 체력 평가
- 자격증을 보유하고 관련성이 높은 강사
- 안전하고 교육 기반
- 진행 상황 및 결과 추적
- City of 무료 이용 Boulder 주민 및 웰니스 프로그램 회원. 액세스 코드를 요청하려면 간단한 온라인 양식을 제출하세요.
집에서의 운동과 건강을 위한 주문형 피트니스 리소스
아래 나열된 프로그램은 다음에서 제공되지 않습니다. Boulder 공원 및 레크리에이션 직원과 참가자는 의료 서비스 제공자와 상담하여 이러한 프로그램이나 운동 또는 피트니스 프로그램의 안전성과 적절성을 결정해야 합니다.
웰비트™
미국 심장 협회 (American Heart Association)
Move More Together 프로그램을 통해 주문형 5분 운동 휴식과 30분 피트니스, 명상 및 스트레칭 옵션이 무료로 제공됩니다.
실버스니커즈®
- SilverSneakers® 회원 전용 앱
- 단 한 번의 클릭으로 운동을 더 쉽게 또는 더 어렵게 수정하세요.
- 귀하의 체력 수준에 맞는 운동 프로그램을 이용하세요