關於舞蹈項目
我們的使命是在一個熱情包容的環境中，頌揚律動的樂趣，培養人們對舞蹈的熱愛。我們致力於透過豐富多彩、引人入勝的舞蹈體驗，激發各個年齡層和技能水平人士的創造力，增強他們的自信心，並促進他們的自我表達。我們計畫的核心在於對社群、樂趣以及舞蹈所蘊含的變革力量的執著追求。
舞蹈課程表
接下來
創建一個班級
你知道嗎？你可以創造一個只有3名學員的課程。讓我們幫你打造一個完美的舞蹈課程。欲了解更多信息，請發送電子郵件 lesliek@bouldercolorado.gov
活動特寫：
Move & Groove 舞蹈健身
提昇平衡感、協調性和流暢度！這項為期6週的舞蹈與彈性訓練課程，將動態的拉丁舞和現代舞動作與輕量級肌力訓練結合。無需任何舞蹈經驗。準備好感受美好，享受樂趣吧！
12月2日至12月16日，每週二上午9:30-10:30
東部 Boulder 社區中心
2025年冬季舞蹈音樂會
歡迎參加2025年12月14日（星期日）下午1點至3點在東劇院舉行的冬季舞蹈音樂會。 Boulder 社區中心。
舞蹈表演 下午1-2點
下午2點至3點，大廳內有遊戲、茶點和有趣的冬季活動。更多資訊： lesliek@bouldercolorado.gov
特色工作坊：
與 Shireen 一起進行呼啦舞工作坊
體驗夏威夷群島豐富的舞蹈傳統。我們將介紹卡希科呼拉舞（傳統風格）和奧阿納呼拉舞（現代風格），並教授簡單易學的全新呼啦舞。歡迎所有人參加，無需任何經驗！
15年2025月1日中午30點至下午XNUMX:XNUMX
搖擺迎接假期
用搖擺舞迎接節慶的到來。這種舞蹈適合所有節日場合！無需舞伴。
13年2025月2日下午3點至30點XNUMX分
冬季舞蹈音樂會
2024年冬季舞蹈音樂會參與者正在欣賞表演和參與活動
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2024年冬季舞蹈音樂會
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為什麼我應該在課程期間參加多個舞蹈課：
我無法決定要上哪門課！我應該同時參加多個舞蹈課嗎？
無論您是 4 歲還是 84 歲，參與多種舞蹈風格都會帶來各種好處！這些包括：
- 多功能性: 就像工具箱中有不同的工具一樣，學習各種舞蹈風格可以讓你有更廣泛的動作範圍。這會讓你成為一個更多才多藝的舞者，並讓你適應不同的舞蹈編排和表演場合。
- 物理髮展: 不同的舞蹈風格著重不同類型的動作和肌肉。交叉訓練可以幫助您增強身體各部位的力量、靈活性和協調性，從而提高整體身體健康。
- 創造力: 學習不同的舞蹈風格可以激發你的創意思考。您可以混合不同風格的動作來創造一些新穎而獨特的東西，就像在調色板上混合顏色來創造不同的色調一樣。
- 信心: 隨著您熟練不同的風格，您作為舞者的信心也會增強。這種新發現的自信可以超越舞池延伸到您生活的其他領域。
- 文化鑑賞: 許多舞蹈風格都有文化根源和歷史。透過學習不同的風格，您可以深入了解不同的文化和傳統，培養尊重和欣賞的意識。
- 思維敏捷: 就像學習語言可以提高認知能力一樣，舞蹈交叉訓練可以增強您學習和記憶動作模式的能力，並提高您的思維敏捷性。
- 適應性: 舞蹈通常需要適應不同的音樂和情境。學習各種風格可以讓你掌握快速適應的技能，無論你是在休閒或專業舞台上表演。
- 樂趣與探索: 探索不同的舞蹈風格是令人興奮和愉快的！它讓您的舞蹈之旅充滿新鮮感並避免單調乏味。
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參加舞蹈調查
我們致力於為您和您的家人提供最好的體驗，您的意見是確保我們繼續滿足您的需求的重要部分。您的回饋可以幫助我們了解我們做得好的地方和需要改進的地方，以便我們可以客製化我們的服務，為您提供更好的服務。
常見問題
芭蕾舞：緊身衣和緊身衣以及軟皮芭蕾舞鞋。為了舞者的安全，不允許只穿襪子。
爵士：緊身衣和緊身衣、合身背心、緊身褲或合身短褲。推薦皮革爵士鞋或芭蕾舞鞋。為了舞者的安全，不允許只穿襪子。
Tap：合身背心/T 卹、緊身褲或合身短褲。需要踢踏鞋。成年舞者可以穿著適合舞蹈的暖身服。
- Hip Hop：合身背心/T 卹、緊身褲或合身短褲。需要乾淨底部的運動鞋（為了其他學生的安全和保護我們的舞池，請不要穿在外面穿的鞋子進入課堂）。為了舞者的安全，不允許赤腳或穿襪子。
頭髮和珠寶：長髮的參與者應將頭髮盤在臉部和頸部（例如，髮髻）。請不要穿戲服、戴吊墜耳環、手錶或手鐲。
有很多選擇可供您選擇！
Boulder 身體服裝 可以滿足您所有的舞蹈需求，而且這座城市 Boulder 參與者可享折扣。請務必說明您正在參與我們的專案！
如果您更喜歡在線購買，請記住，透過這種方式購買服裝時您將無法試穿重要商品（例如舞鞋）。以下是我們推薦的一些網站：
家長觀察政策
的城市 Boulder 舞蹈計畫致力於為年輕舞者提供豐富且專注的學習環境。我們計劃的一個值得注意的方面是禁止家長觀看孩子的舞蹈課的政策。我們限製家長觀察的決定植根於為我們的年輕舞者創造一個積極、專注和培養的學習環境的願望。透過優先考慮專注、獨立、安全和專業精神，我們的目標不僅是培養熟練的舞者，而且是在藝術之旅中自信和富有表現力的個人。
具體而言，該政策旨在：
- 培養專注力：注意力在舞蹈中至關重要，讓家長觀察可能會無意中造成乾擾，進而影響學生和教練[1]。透過限制外在影響，我們確保我們的舞者能夠完全沉浸在學習過程中[2]，讓他們不間斷地吸收指令並完善自己的技能。
- 鼓勵獨立： 獨立是個人和藝術成長的關鍵面向。我們不進行家長觀察的政策旨在鼓勵年輕舞者為自己的舞蹈教育負責。當父母不在場時，學生更有可能做出有助於他們發展的決定[3]，從而培養對自己進步的責任感。
- 緩解表現焦慮： P表演焦慮是舞者面臨的常見挑戰。父母正在觀看的知識會產生不必要的壓力，透過消除持續的觀察，學生可以專注於自己的個人成長和藝術表達，而無需承擔外部期望的負擔[4]。這有助於創造更積極和培養的學習環境。
- 培養專業和專案文化： D班級是一個嚴肅的教育環境，主要重點是學習和進步。禁止觀察政策向學生和家長傳達了舞蹈計畫致力於維持工作室內的專業氛圍。這項承諾加強了我們計畫的整體文化，並強調我們致力於提供高品質的舞蹈教育[5]。
- 提供安全空間： S如果學生感覺一直受到父母的觀察，他們可能會更猶豫是否要探索動作或嘗試新技術[6]。的城市 Boulder 舞蹈計畫致力於為自我表達和脆弱性創造一個安全和支持性的空間。我們的政策確保學生可以在私密且安全的環境中承擔風險並突破自己的界限。
- 雖然這些要點是從一般心理和教育原則中得出的，但紐約市的具體政策 Boulder 舞蹈課程結合了實踐經驗、教育概念和舞蹈教育者的共同實踐。將這些原則融入舞蹈教育中，符合有效學習環境的既定心理學和教育理論。
參考文獻：
- Deci, EL 與 Ryan, RM (1985)。人類行為的內在動機和自我決定。施普林格。
- Dux, PE、Asplund, CL 與 Marois, R. (2009)。對順序提出的目標的注意力眨眼：支持資源消耗帳戶的證據。心理學通報與評論，16(1), 141–146。
- 埃德蒙森，A.（1999）。工作團隊中的心理安全和學習行為。行政學季刊，44(2)，350–383。
- Hanton, S.、Mellalieu, SD 與 Hall, R. (2004)。自信與焦慮的解釋：質性調查。運動與鍛鍊心理學，5(4), 477–495。
- 帕什勒 H.、麥克丹尼爾 M.、羅勒 D. 和比約克 R. (2008)。學習風格：概念與證據。公共利益中的心理科學，9(3), 105–119。
- 伯金，C.（1999）。影響課堂興趣。教育心理學家，34(2), 87–98。
Iris Studio 位於百老匯 3198 號，與 North 位於同一停車場 Boulder 康樂中心。舞蹈室的入口位於建築物的北側：位於無障礙坡道上。有關課程地點的更多信息，請聯繫您的舞蹈領隊！
政策和一般舞蹈訊息
- 我們相信孩子有隱私學習的權利。因此，所有課程均不對家長開放。在第一堂課之前設定這個期望有助於我們在第一個有趣的學習日進行過渡。
- 請讓您的舞者在上課前使用洗手間。講師和助理不能離開教室，因此如果您的孩子需要在課堂上上廁所，則需要家長在場帶他們去。離開課堂可能會破壞孩子以及教室裡其他舞者的學習體驗。
- 每個舞者都需要水瓶。請確保上面有他們的名字。每堂課都有放水時間，在此期間我們不允許學生離開教室。忘記你的了？每個娛樂中心的自動販賣機都有水出售。
- 缺課：如果您的孩子生病了，請將他們留在家裡。缺課不補。
- 惡劣天氣政策：如果發生惡劣天氣，市政府 Boulder 天氣熱線電話：(303)441-4300，如遇惡劣天氣導致城市設施延遲或關閉，該期間的課程將被取消。
- 課堂攝影：註冊時簽署風險和責任豁免，即表示您同意照片和模特兒授權。 COB 工作人員可以在課堂上拍攝班級或個人的照片，並用於行銷和推廣舞蹈計畫。如果您不希望您或您的孩子在課堂上被拍照，請告知老師。
- 我們鼓勵每個人在上課第一天穿上所有舞蹈服裝。